domenica 15 gennaio 2012

Cose nuove di Elokia: la meditazione

Ieri ho fatto la mia prima esperienza di meditazione dinamica guidata: la tecnica provata è stata il Qi Gong, in una sessione di Chiara Ferraris presso La Casa di Luce di Pavia.
E' stato molto interessante, fisicamente faticoso. Se pensate che meditare significhi star seduti a gambe incrociate facendosi venire il sedere piatto, vi sbagliate di grosso!
Sul momento dal punto di vista emotivo non mi si è mosso granché, ma ormai so che il mio inconscio lavora a scoppio ritardato (me l'ha insegnato Shiatsu) ed ecco che nella notte sono arrivati dei sogni curiosi... Ne ho ricavato sensazioni positive e spunti meditativi quindi ben vengano!

Il mio stato di benessere generale dopo la Meditazione dell'Albero è migliorato. Mi sento più carica,più positiva. Certo, non è stato tutto facile: nonostante avessi già fatto esperienza di "essere qui-e-ora" con shiatsu e praticando l'esplorazione del corpo, le mie maggiori difficoltà al momento sono la respirazione diaframmatica e il controllo della posizione.
Mi facevano male le braccia, non riuscivo perciò a concentrarmi sulle immagini da visualizzare oppure perdevo il controllo del respiro.
Inconvenienti tipici del neofita, che spero di superare perseverando nella pratica.



Ho avuto qualche difficoltà anche per il fatto di essere in gruppo, soprattutto nelle fasi di briefing e debriefing: sono stata disturbata dall'energia di una persona del gruppo, che emanava in maniera molto forte e "chiassosa". Questo mi ha un po' indisposta ma ho cercato di "schermarmi" e di lasciar andare queste sensazioni negative, anche perché in parte mi sono accorta che il disagio derivava dal fatto che stavo giudicando questa donna. E uno dei principi fondamentali dello zen è il non-giudizio ;-)

Se leggendo queste righe non mi riconoscete, oppure pensate che io sia pazza, o sia una fighetta di legno intrippata dalle cazzate pseudo-orientali che abili truffatori sanno mettere a frutto delle proprie saccocce... beh... che posso fare, se non rimandarvi a questo post? :-P

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